784
やまだの侃侃諤諤やまだ、今日の一言 ∋ やまだ、2009年1月15日の一言 -- [今年の習慣] 毎晩寝る前に筋トレ
kankan-gakugaku

[今年の習慣] 毎晩寝る前に筋トレ

2009年1月15日(木) 09:54:43

今年は毎晩寝る前に筋トレをすることに決めました。重要なポイントは筋トレの強度や回数は決めておかないことです。疲れたときに、「とりあえず今日もやるか」と思えるようにしておくことです。緩やかな背筋運動を一回でもやれば、それで習慣を維持できたことになります。

Comment欄

今のところコメントはありません。

Name : (空欄歓迎)

E-mail or URL : (空欄可能)

Comment : (空欄不可。HTML のタグは一切使えません。URLらしい文字列はリンクになります。 最近、スパムが増えたので、NGワードを設定しました。もしそれにひっかかってしまったら表示されませんが、ごめんなさい。)

MINI System
Recent
Recent comments

2018年6月
2018年4月
2018年1月
2017年11月
2017年7月
2017年6月
2017年5月
2017年4月
2017年3月
2017年1月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年9月
2015年6月
2015年5月
2015年4月
2015年2月
2015年1月
2014年10月
2014年8月
2014年7月
2014年5月
2014年4月
2014年3月
2014年2月
2013年12月
2013年9月
2013年8月
2013年7月
2013年6月
2013年5月
2013年2月
2013年1月
2012年12月
2012年11月
2012年9月
2012年8月
2012年7月
2012年5月
2012年4月
2012年2月
2012年1月
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年9月
2011年7月
2011年6月
2011年5月
2011年4月
2011年3月
2011年2月
2011年1月
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年9月
2010年8月
2010年7月
2010年6月
2010年5月
2010年4月
2010年3月
2010年2月
2010年1月
2009年12月
2009年11月
2009年10月
2009年9月
2009年8月
2009年7月
2009年6月
2009年5月
2009年4月
2009年3月
2009年2月
2009年1月
鮮やかな赤は1日以内に、
暗い赤は3日以内に、コメントがあったことを示している。
· 新年早々、風邪ひきました (0)
· シュトーレン (0)
· ちょっと徹夜をしてみた。 (0)
· iPod touch は楽しい (0)
· [今年の習慣] 毎晩寝る前に筋トレ (0)
· Opera を使い始める (0)
· つい忘れてしまうパスワード (0)
· VAIO type P を持って銀座を歩く (1)
· 理数科の宴 @東京 (0)
· iPod touch をプレゼンテーションのリモコンとして使う (2)
· タイミングが良すぎる迷惑メール (0)
· ついに買った、数学公式(岩波書店) (0)
· libtermcap.so.2 が見付からないとき (0)
2008年12月
2008年11月
2008年10月
2008年9月
2008年8月
2008年7月
2008年6月
2008年5月
2008年4月
2008年3月
2008年2月
2008年1月
2007年12月
2007年11月
2007年10月
2007年9月
2007年8月
2007年7月
2007年6月
2007年5月
2007年4月
2007年3月
2007年2月
2007年1月
2006年12月
2006年11月
2006年10月
2006年9月
2006年8月
2006年7月
2006年6月
2006年5月
2006年4月
2006年3月
Copyright © 2018 YAMADA Akinori, 山田明憲. All rights reserved.
Last Modefied Date : June 10, 2018(GMT)